The world according to Hege

Hvis du ikke har fulgt med i timen og lest om gårsdagens trening (dritspennende lesing, men masse kule bilder og filmer og flash animasjoner, lover altså), så kan du lese om det her. Her kommer en kort oppdatering. Jeg kan ikke gå noe særlig fortere enn 2 km/t, og da ser jeg ut som jeg har på meg bleie. Jeg kan ikke gå nedover trapper, og jeg bør bli sittende hvis jeg har klart å sette meg ned. Kommer til å være støl i en uke. Ser frem til torsdag Har mer vondt i kroppen enn da glassportene på telenor smalt igjen rett på hele kroppen min.

Ooo, kom på at jeg kunne skrive noe mer artig! Jeg var på Habibi ved Brugata i dag for første gang. Jeg har aldri vært der før fordi jeg syns det har sett så chabby ut fra utsiden og Brugata er ikke favorittstedet i Oslo heller. Men, jeg sier bare en ting. NAM NAM NAM! Anbefales på det stekeste. Jeg spiste Mezeh (mulig jeg bommer her altså) som er en palestinsk rett (mistenker at det spises i de andre landene rundt om også, men er ikke skråsikker på den). Det var så mye mat at 70% av det lille bordet vi satt på var dekket av diverse småretter som var MINE! YEY! Anbefales! Jeg har lært at jeg ikke skal være så fordomsfull for steder på litt kjipe steder, med kjipt utseende.

Har forresten fikset litt på antispam pluginen min, så nå får jeg se om mailboksen fylles med spammeldinger…. SPENNENDE!

Idag hadde jeg avtale med Tone om å være med henne på Bjølsen. På jobben satt jeg å pønsket ut hvilken unnskyldninger jeg kunne komme med som virket mest troverdige for å slippe, men fant ingen som var gode nok. Hadde en ganske fin dag idag, til tross for at Tone og jeg hadde chattet til kl nærmet seg to i natt. Jeg har også oppdaget Fres fra tech nutrition som egentlig skal brukes før trening, men som inneholder nok koffein til at jeg drikken en om morgen når jeg kommer på jobb og en etter lunsj. Jeg er avhenging. <3 I tilegg har jeg begynt å ta Spirulina og min litt plagsomme og tilbakekommende hodepine er forsvunnet for solen, jippi! Altså ingen unnskyldninger for å ikke trene.

Nuvel jeg trapper opp på Bjølsen og banner for meg selv fordi det er så sable kronglete å komme seg dit. Tone er ikke kommet enda, så jeg gå facinert inn i verdens største ICA og leter etter nøttebarene. Etter å ha konkuldert med at de ikke er ved smågodtet, pottiset, kjeksene eller nøttene, gir jeg opp og kjøper litt energigivende smågodt. I køen på ICA møter jeg Kristin som jeg tar følge med opp i gardenroben. Tone kommer like etterpå.

Jeg begynner med knebøy som jeg ikke helt har dreisen på, og blir fortalt at jeg burde frontbøy. “Hva er det?” spør jeg blond som jeg er, og fikk en innføring. Det gikk veldig bra og ryggen var fin. Så var det benk som gikk fint, og dips. Da jeg skulle ta markløft hadde jeg fortsatt kramper i beina, så det gikk ikke så bra. Jeg assisterte Kristin og Tone i påkledningen av knebøyutstyret. Jeg hjalp på min måte ved å mobbe dem litt, fordi de så litt teite ut. God venn jeg altså. Tone og Kristin løftet tungt, (over 100 kg) men jeg fulgte mer med på den torturen de utsatte seg for da de fikk surret beina. Auch, glad det ikke var meg. Jeg filmet Kristin, og kom med sånne rutinerte kommentarer som “filmer jeg nå?”.

Da jeg skulle ta bussen hjem så jeg at hvis jeg var raskt av 37 bussen for å ta 20 bussen ville jeg slippe å gå fra collets. Jeg var ikke rask nok av 37 bussen, og måtte vente på Sagene i 8 min uten batteri på mobilen. Moro! Ingen korresponderende trikk på Majorstuen, så jeg labbet det lille stykket hjem og tok en tur innom Meny hvor jeg gikk bananas på ting jeg syns er digg, og kanskje vi ikke nødvendigvis trenger. Smart!

Skal trene med Tone igjen på torsdag. Gleder meg

Kan forresten friste med at snart kommer det noen reiseting på bloggen igjen, da februar er fullbooket med turer til det store utland. Men vi får se hva som skjer med jobben. Kanskje jeg kommer meg enda lengre enn til Berlin og København som egentlig står på planen.

/Hege

Nå syns jeg min lille hyllest til Tone har stått lenge nok på bloggen, så kanskje jeg bør fylle den med noe annet. Greit Silje, denne tittlen var kanskje ikke den mest catchy jeg har produsert, men jeje.

Dags dato

Nå til poenget, jeg har tenkt endel på kosthold og trening de siste dagene. Mest fordi begge deler har vært fraværende, grunnet omstendigheter utenfor min kontroll (dødsfall i familien). Denne uken har jeg hatt null matlyst, og noen dager har jeg ikke fått i meg noe før jeg ser at klokken er sent på kvelden og at første måltid ikke har blitt inntatt og da har det bare blitt pasta, eller noe annet lettvint. Dvs sikkelig usunt. Denne helgen har bestått av brød med ost og jordbær med vaniljekesam og kokosmelk og smågodt (ble så fristet da jeg så Bama reklamen for frukt). Altså jeg er helt ute å kjøre.

Kutte sukker?

Smågodt fråseriet jeg nettopp utsatt kroppen min for var middels digg. Digg så lenge det varte, men dessverre kom hodepinen, som har krepert hele helgen, min tilbake. Vil jeg klare å kutte ut sukker, eller enda mer vanskelig hvetemel? Er det egentlig så smart? I romjulen gikk jeg helt bananas for å bli den sunneste versjonen av meg selv jeg kunne bli, og kjøpte inn store mengder alger, mandelmel, sukrin, på iherb og nå nettopp kjøpte jeg acai tilskudd fra getinspired.no. Venter forsatt på mye av det i posten, og sunnHege kan foreløpig vente. Hmm får se hvordan det prosjektet utarter seg, eller om det skjer noe på den fronten i det hele tatt.

Periodisk faste

Jeg har lest på endel blogger om periodisk faste, og dette er en advarsel til alle disse bloggene, FORKLAR HVA DET ER FOR NOE!!!!!!! Ordet periodisk faste virket på meg som noe som står i spisedagbøker til en anorektiker eller et annet ord for ramadan. Hvis jeg ikke googlet det så jeg skjønte hva alle disse menneskene snakket om, hadde jeg fortsatt å tro at de var en arme med mennesker med spiseforstyrreslse som ville “spre det gode budskap”. Så hvis du blogger og skriver om periodisk faste forklar at det ikke betyr at du ikke spiser på tre dager, fordi det er det det høres ut som.

Sånn der var tordentalen fikset, periodisk faste er å begrense spisevinduet man har i løpet av en dag. Dvs, spise alle måltidene (ganske store sådan) i løpet av 6-8 timer, isteden for 12-14 som kanskje er mer vanlig. Syns det høres ganske fornuftig ut, men foreløpig har jeg bare latt vær å spise frokost og er skrubbsulten ved lunsj. En ting har jeg lagt merke til. Jeg spiser ikke så mye som før (kanskje magesekken har krympet??!?), men jeg mistenker at jeg muligens gjør hele denne periodisk fasten helt feil, som gjør at jeg bare får i meg for lite mat. Hmm… Må strukturere meg litt mer, kjenner jeg.. Kanskje jeg skal krype til korset og påberope meg et lite nyttårsforsett likevel, få bedre rutiner i livet. Hører ikke dumt ut.

Veggissmeggis

I løpet av julen har jeg spist mer fisk enn jeg hadde planlagt. Man er jo faktisk ikke vegetarianer hvis man spiser fisk, så fail på meg. Men fisk er det eneste jeg faktisk savner, og noen ganger and, men ellers har jeg lite behov for kjøtt lenger. Kan nevne at Nighthawk Diner har en sabla god veggisburger! Så inn i mitt tullete rutineprosjekt, jobbe litt mer aktivt med et balansert kosthold uten kjøtt og fisk.

Trening

Vurderer å melde meg ut av sats og helle trene på fitnessexpress på bislet, 299 til 199 i mnd og melde meg inn i OSK, ikke for å konkurrere eller sånt, men for å henge med Tone og de andre jentene på trening Det er en så fin gjeng!!! <3

Da var mine tanker om kosthold oppsummert, ha en fin uke til deg som leser dette

/Hege

Jeg har delvis ignorert min gode venninne Dieps forslag om maratonløping neste år, men på lørdag kom jeg ikke unna. Hun og en annen venninne diskutere det i det vide og det bedre og jeg måtte ta stilling. Svaret var, jo, ja, kanskje, ok da. Maraton?!?!?!?!? Jeg som syns det var pain å trene til sentrumsløpet. Jeg har aldri før løpt noe annet enn fotballtrening i syvendeklasse eller til bussen og ifjor bestemte jeg meg for å gjennomføre 10K og trente i fire-fem mnd til det. Jeg har en teori om løping, nemlig at hvis man når et magisk punkt vil man bli hektet og elske hvert sekund av det. Det magiske punktet har jeg enda ikke krysset og har ikke løpt en meter etter sentrumsløpet, med kanskje unntak av til en trikk som nesten kjørte fra meg. Jeg har riktignok spasert og gått veldig mye i det siste, istedet for vanlig trening, men dog. Løpetreningen har latt vente på seg. Og nå har jeg delvis forpliktet meg til å løpet 42, et eller annet km. De to eventuelle løpepartnerene er mye mer rutinert i løpingen sin en det jeg er og har kommet over det magiske punktet.

Bilde: Flickr

Det er snakk om Berlin maraton eller noe annet fancy et sted i Europa. Jeg er litt delt, selvfølgelig jeg har jo som mål i gjennomføre et maraton i løpet av livet, men mistenker at stryketreningen som jeg liker mye bedre kommer til å bli nedprioritert iforholdt til mil etter mil lagt igjen på mølla og i skolen. Og fiskebollemusklene svinne henn..

Så hva skal jeg gjøre?

Jeg tenker, gjør ferdig målene jeg har satt til jul, og veksl mellom løping og styrke frem til jul, med en knapp på styrken. Føler jeg det bare er død og helvete med løpingen, for jeg ta maraton senere.

Bra plan?

/Hege

Yes da var det klart for å besøke SATS Bislett igjen, som jeg faktisk drømte om i natt! Jeg trappet opp ganske morgentrøtt og vurderte om jeg i det hele tatt skulle dra. Joda, jeg M-Å-T-T-E, jeg meldte meg på for to uker siden, siden det nesten alltid er stappfullt og vel så det på timene. Bare se her for timene neste uke, klokken indikerer hvor mange som står på venteliste:

Så ja crazy banana fullt! Den gigantiske salen på Bislett var ganske stappfull, men i kjent stil måtte jeg selvfølgelig finne meg en plass foran. Zumba er en dansetime, med enkel koregrafi og latinske rytmer, og er basert på Merengue, Salsa, Reaggeton, og andre danseformer jeg ikke husker navnet på. Instruktøren var forøvrig sammen som da jeg testet Piloxing, han var fransk men snakket norsk med en magisk aksent. Fransk er et språk som gjør seg bra uansett hvilket språk man prøver å snakke. Timen begynte og tiden bare fløy avgårde. Jeg hadde det supermoro, og tok meg selv i å smile flere ganger. Jeg lurer på om jeg kan få med meg Daniel (the boyfriend) på Zumba, siden Zumba er jo laget av en colombianer og Daniel er fra Venezuela (Norge-Sverige naboland). Og Daniel er jo den i vårt forhold som danser best, by far. Han fører, jeg dilter etter og prøver å ikke tråkke noen på tærne. Hmm vi får se om jeg klarer å overtale..

Uansett, tilbake til Zumba, da timen nærmet seg slutten var det så varmt at det begynte å dugge litt lett på speilene, man ble svett og varm, men det presset nok ikke hjerte opp i melkesyreterskel. Det kjentes hvertfall ikke sånn ut. Hvis du har lyst å lese mer om Zumba gå hit

Konklusjon: Jeg skjønner hvorfor det er 60 stk på venteliste Zumba på SATS. Det var kjempegøy, man ble god og varm, og jeg har meldt meg på tre timer om to uker Koregrafien var kjempelett og var mest fokus på bare å danse etter de latinske rytmene  og kose seg

(Jeg har ikke noen morsomme bilder, siden jeg glemte kamera og mobil men jeg fant et på google:)

/Hege